Muz besin değerleri: 100 gr Muz kaç kalori? Protein ve karbonhidrat değerleri..

İçerdiği yüksek potasyum oranı ile bilinen muz, gün içerisinde sınırlı sayıda tüketilmesi gereken meyvelerdendir. Fazla tüketim halinde vücudun dengesini bozmaktadır. Muz, ülkemizde de yetişebilen tropikal meyveler arasında yer alır.

Muz Besin Değerleri

Muz, yüksek besin değerlerine sahip bir meyvedir. Muz içerisinde 358 gr potasyum, 12 g şeker, 0,3 gr yağ, 5 mg kalsiyum, 27 mg magnezyum, 0,3 mg demir ve 2,6 g lif içermektedir.

100 Gr Muz Kaç Kalori?

Porsiyon olarak 100 gram muzda toplam 88 kalori bulunmaktadır.

Protein ve Karbonhidrat Değerleri

İçerisinde bulunan yüksek değerleri ile bilinen muzda, 1,1 gr protein bulunurken 23 gr karbonhidrat bulunmaktadır.

 

Benzer Haberler

- Advertisement -

Son Haberler