12.5 C
Ankara
17 Ekim 2021 Pazar

Marul besin değerleri: 100 gr Marul kaç kalori? Protein ve karbonhidrat değerleri..

- Reklam -spot_img
- Reklam -spot_imgspot_img

İri yapraklara sahip olan marul, papatyagiller ailesinde yer alır. Ilıman mevsim sebzesi olmasıyla birlikte günümüzde seralar sayesinde hem yazları hem de kışları yetiştiriciliği yapılmaktadır.

Marul Besin Değerleri

Marul, içerisinde birçok farklı besin değeri barındıran bir sebzedir. 1 demet marul içerisinde 0.2 gram yağ, 1.3 gram lif, 280 mg potasyum ve 36 mg kalsiyum bulunmaktadır.

100 Gr Marul Kaç Kalori?

Kalori miktarı bakımından oldukça düşük olan marulda, 100 gr porsiyon olmak üzere 14 kalori bulunmaktadır.

Protein ve Karbonhidrat Değerleri

Besin maddeleri ve vitamin açısından oldukça zengin olan marulda 0.9 gram protein bulunurken 1.7 gram karbonhidrat yer almaktadır.

- Reklam -spot_imgspot_img
Son Haberler
- Reklam -spot_img
Related news
- Reklam -spot_img

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz